كيف يمكن للمحليات الطبيعية التحكم في مستويات السكر في الدم؟
[ad_1]
يُعتقد على نطاق واسع أن العسل خيار تحلية أفضل مقارنة بالسكر الأبيض. يحتوي العسل المحمل بمضادات الأكسدة على مجموعة من المواد الكيميائية النباتية التي تساعد على حماية جسمك من تلف الخلايا بسبب الجذور الحرة.
لكن هل العسل آمن لمرضى السكر؟ الجواب نعم ولكن باعتدال فقط
يجب على مرضى السكري إدارة ومراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام. على الرغم من أن المحليات قد تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ، إلا أن التوازن يضمن عدم تجنب الحلويات تمامًا.
نظرًا لأن مرض السكري هو اضطراب استقلابي ، فإن أحد أهم جوانب إدارة المرض هو القيود الغذائية والنشاط البدني. يعتقد خبراء الصحة أن تناول العسل باعتدال يمكن أن يكون صحيًا للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
ما مدى فائدة العسل لمرضى السكر؟
يحتوي العسل على سكر الفواكه أكثر من الجلوكوز في تركيبته بالمقارنة مع السكر الأبيض الذي يمثل أجزاء متساوية من كلا النوعين من السكريات. أيضًا ، وفقًا للأطباء ، لكل ملعقة كبيرة من السكر ، فإن محتوى الكربوهيدرات في العسل أعلى من السكر الأبيض..
ومع ذلك ، وفقا للموقع موقع الصحةيحتوي العسل على مؤشر نسبة السكر في الدم أقل من السكر الأبيض ويمكن استخدامه بكميات أقل.
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
