ليس فقط ضغط الدم .. التقليل من تناول الملح للحفاظ على صحة القلب
[ad_1]
الصوديوم جزء أساسي من النظام الغذائي للجميع. يساعد في الحفاظ على التوازن الصحيح لمستويات السوائل في جسمك ويساهم في الأداء الصحي لعضلاتك وأعصابك. ومع ذلك ، فإن توازن السوائل معقد. قد يؤدي احتباس السوائل الناجم عن الإفراط في تناول الملح إلى ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يعد ارتفاع ضغط الدم أحد المخاطر الصحية الرئيسية للنوبات القلبية والسكتة الدماغية وفشل القلب. ليس من المستغرب أن يرتبط تناول كميات كبيرة من الملح ، المعروف أيضًا باسم الصوديوم ، بالعديد من المضاعفات الصحية. إليك كيف يؤثر تناول الملح العالي على القلب وكيف يمكنك تقليل تناولك ، وفقًا لما نشره. موقع ” ndtv“.
كيف يؤثر الملح على صحة قلبك؟
يجذب الملح الزائد في مجرى الدم الماء ، مما يرفع الكمية الإجمالية للدم (الحجم) في الأوعية الدموية. يرتفع ضغط الدم. مع اندفاع المزيد من الدم عبر الأوعية الدموية ، يرتفع الضغط بداخلها..
بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إجهاد أو إتلاف جدران الأوعية الدموية وتسريع تراكم اللويحات المخاطية ، مما قد يعيق تدفق الدم. يجب على القلب أن يعمل بجهد أكبر لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم ، مما يؤدي إلى تآكله. علاوة على ذلك ، فإن وجود الكثير من الماء في جسمك يمكن أن يسبب …
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
