كل ما تريد معرفته عن زيادة الوزن بعد منتصف العمر

تقول ستيفاني إس فوبيون ، المدير الطبي لجمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية (NAMS) : “غالبًا ما تفاجئ زيادة الوزن في منتصف العمر النساء”  في حين أن  العمر الذي تصل فيه النساء إلى سن اليأس يختلف ، يبدأ العديد من النساء في تجربة الانتقال لسنوات –  والأعراض المصاحبة له في الأربعينيات من العمر. 

“عادةً ما تأتي النساء إلى مكتبي ويقولن ،” لم أغير شيئًا ، ويزداد وزني “. إجابتي هي: بالضبط. إذا لم تقم بتغيير أي شيء ، فسوف يزداد وزنك في منتصف العمر لقد تغيرت قواعد جسمك. 

في هذه المرحلة من حياتك ، عليك أن  تكون أكثر اجتهادًا من أي وقت مضى في الاهتمام بنمط حياتك، بدون بذل جهد إضافي في تناول الطعام الصحي والنشاط البدني المنتظم ، فإن زيادة الوزن أمر لا مفر منه.

سبب زيادة الوزن” الشيخوخة أم انقطاع الطمث”؟

إن الهرمونات ليست مسؤولة حقًا عن زيادة الوزن في سن…