نصائح مهمة لتقديم وجبة السحور لطفلك .. لن يشعر بالجوع

إن إطعام الطفل والعناية بنموه الصحي أمر تحرص عليه كل أم تجاه أطفالها ، حتى يتمكنوا من بناء أجسامهم بشكل صحي ، مما يساعدهم على حمايتهم من التعرض للأمراض المختلفة ، ويأتي الأمر تباعاً أثناء أيام شهر رمضان المبارك ، مع محاولات تعويد الطفل على الصيام دون أن يشعر بالضيق أو هذا هو السبب في أن وجبة ما قبل الفجر لها أهمية كبيرة بالنسبة له ، لا تقل عن وجبة الإفطار.

نصائح عند تقديم وجبة السحور لطفلك

من أجل تقديم وجبة السحور بطريقة صحية ، تقدم الدكتورة ريهام المهدي ، أخصائية طب الأطفال وحديثي الولادة ، خلال مقابلتها مع “Hen” مجموعة من النصائح المهمة لإعداد هذه الوجبة لطفلك بشكل صحي. طريق.

يجب أن تحتوي وجبة السحور على بروتين بطيء الامتصاص ، مثل الفول أو البيض المسلوق ، حتى يشعر الطفل بالشبع أثناء ساعات الصيام.

– تأخير موعد تقديم وجبة السحور قدر المستطاع ، ويفضل قبل أذان الفجر ، لإمداد الطفل بالطاقة لفترة أطول طوال اليوم.

3- أعط طفلك كوب من الحليب أو الزبادي.

4- يفضل إعطاء الطفل الزبادي بدلاً من الجبن ، لأنه يساعد على عملية الهضم ، ويمنع الشعور بالحموضة أثناء ساعات الصيام ، ويساعده على عدم الشعور بالعطش أيضاً.

5- الحصول على فاكهة من الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم مثل الموز أو التمر.

6- العطاء …