احتباس السوائل في الجسم.. تجنب الأطعمة والمشروبات فوراً

الوذمة هي تورم ناتج عن احتباس السوائل في الجسم، وتحدث في الساقين. من المحتمل أن يسبب الحمل أو بعض الأدوية أو مشكلة الكبد أو أمراض الكلى الوذمة.

هناك بعض النصائح الغذائية التي تساعد على تقليل الإصابة بتورم الجسم، مثل تقليل الملح في الطعام، وارتداء الملابس الفضفاضة، وتناول الأطعمة والمشروبات التي لا تسبب التورم.

ومن النقاط التالية نستعرض الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها: لتجنب التورم والتورم في الجسم.

تفاصيل حول الوذمة في الطقس الحار

أما عن سبب ظهور الوذمة في الطقس الحار، فمن المعروف أنها اضطراب في مؤشر توازن استقلاب الماء والملح، والصوديوم والبوتاسيوم المسؤولان عنهما. كما تعمل أيونات الصوديوم على حبس الماء في الخلايا والسائل الموجود بين الخلايا، ويقوم البوتاسيوم بإزالته.

ولذلك فإن الأطعمة والسوائل التي تحتوي على نسبة من الملح والمواد الغذائية الحافظة التي تحتوي على الصوديوم تسبب انتفاخا في الجسم، خاصة في ظل ارتفاع درجة حرارة الطقس، بحسب ما أوردت صحيفة إزفستيا.

الأطعمة التي تسبب التورم والوذمة في الجسم تحتوي على الصوديوم

• جبنه
• بسكويت
• لحمة
• سمك معلب
• الصلصة
• رقائق
• الطعام السريع

الأطعمة التي تسبب التورم تحتوي على الكربوهيدرات

• فواكه مجففة
• بسكويت
• السعال
• معجنات

ويحدث هذا نتيجة…