اضرار نقص فيتامين سي .. كيف تحصل عليه من طعامك؟
[ad_1]
يعتبر فيتامين سي من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان ، وهو مسئول عن تقوية جهاز المناعة بشكل كبير ، كما أنه يعمل على الحفاظ على صحة أعضاء الجسم ، وعندما يتعرض الجسم لانخفاض نسبته ، فقد تطوير تصلب الشرايين.
وأكد التقرير المنشور على موقع “هيلث لاين” أن تعرض الجسم لنقص فيتامين سي قد يكون من أبرز أسباب العديد من الأمراض ، وأن الأشخاص المصابين بالسمنة وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والمدخنين والمرضى مع ارتفاع ضغط الدم هم أكثر عرضة لنقص فيتامين سي في الدم. قد يكون أيضًا أحد أهم أسباب النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
وأشار التقرير إلى أن تناولك لفيتامين سي يساعد في الوقاية من الأمراض ويقيك أيضًا من أي مضاعفات تتعلق بهذا المرض ، ويرجع ذلك لكون هذا الفيتامين من مضادات الأكسدة ، كما أن تناوله يساعد أيضًا في إنتاج بعض الأنواع. من البروتينات التي تساعد في حماية الإنسان من العدوى. جلطات
ومن المعروف أن هذا الفيتامين موجود في البرتقال والفراولة والسبانخ والبروكلي والملفوف الأحمر والفجل.
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
