فوائد البرقوق المجفف لتقوية العظام ومنع الالتهابات
يعد الحفاظ على عظام قوية وصحية أحد الأشياء الأساسية التي يسعى الكثير من الناس لتحقيقها. عظامنا تدعمنا وتسمح لنا بالحركة. كما أنها تحمي القلب والدماغ والأعضاء الأخرى من الإصابة ، لذا فإن الحفاظ على عظام قوية أمر بالغ الأهمية لصحتنا العامة ، ولكن هل تعرف كيفية إيقاف مشاكل العظام ، بما في ذلك آلام المفاصل وفقدان العظام ، وفقًا للخبراء ، فإن البرقوق المجفف هو أحد الفواكه التي تساعد على تقوية عظامك بحسب الصحة.
كيف يمكن أن يساعد البرقوق في الوقاية من هشاشة العظام؟
يمكن لأي شخص ، في أي عمر ، أن يصاب بهشاشة العظام ، وهو اضطراب تضعف فيه العظام.
وهو أكثر شيوعًا عند النساء فوق سن الخمسين أربع مرات أكثر من الرجال.
عندما تصل النساء إلى سن اليأس بين سن 45 إلى 50 ، تزداد فرصتهن في الإصابة بهشاشة العظام.
أكثر من 200 مليون امرأة في جميع أنحاء العالم تعاني من هذه الحالة ، مما يؤدي إلى أكثر من 9 ملايين كسر في العظام سنويًا.
أظهرت واحدة من أحدث الدراسات التي أجريت على الفاكهة ، والتي نُشرت هذا العام في Advances in Nutrition ، من خلال التجارب السريرية أن تناول 10 حبات من البرقوق يوميًا لمدة عام واحد يحسن كثافة العظام في الساعدين وأسفل العمود الفقري والركبتين ويساعد على حماية العظام عن طريق التباطؤ. تحت…
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
