هل تريد إنقاص وزنك في الشتاء؟ مشروبات تساعدك على إنقاص الوزن

وأوضح الدكتور هشام العامري استشاري التغذية العلاجية قصر العيني أن هناك بعض المشروبات لها بالفعل تأثير إيجابي على رحلة إنقاص الوزن وأبرزها الماء الذي يمثل حجر الزاوية في صحة الجسم ويعزز فقدان الوزن. لأنه خالي من السعرات الحرارية ويمكن أن يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وطرد السموم ويجعلك تشعر بالشبع، مع الإشارة إلى أن شرب الماء قبل الوجبات يمكن أن يساعدك على تناول كميات أقل من الطعام، لأنه يمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع بشكل أسرع.

وأضاف في تصريحات لـ«صحتكم» أن مشروبا آخر يعمل على تعزيز فقدان الوزن هو الشاي الأخضر لأنه يحتوي على الكافيين ومضادات الأكسدة التي تسمى الكاتيكين، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون. وهناك أيضاً عصير الخضار الأخضر الذي يتكون من خليط من الخضار مثل الخيار والسبانخ والجزر والبنجر، جميعها تمدك بالألياف والعناصر المقرمشة التي تشعرك بالشبع وبالتالي تقلل من تناول كميات كبيرة من الطعام. كما يمكن لعصير الفواكه أن يقوم بنفس الدور بشرط عدم إضافة السكر إليه…