كيفية التعامل مع تسرب الدورة الشهرية في الأماكن العامة..

تشير تسريبات الدورة الشهرية إلى التدفق المفاجئ للدم من الفوط الصحية. يحدث هذا غالبًا بسبب النزيف الشديد أو الاستخدام غير السليم للفوط الصحية، حيث يمكن أن تكون مشكلة في الحجم أو حتى الاستخدام لفترة طويلة وقد تسبب بقعًا غير مرغوب فيها. لتجنب ذلك، يجب تغيير منتج الدورة الشهرية. الحيض بعد كل بضع ساعات لتجنب تسرب الدورة الشهرية، وإذا حدث تسرب وخاصة في الأماكن العامة فلا تقلقي. وهناك مجموعة من النصائح التي تساعد في التعامل معه، بحسب موقع healthshots.

التعامل مع انقطاع الدورة الشهرية

بمجرد أن تدرك أنك تنزف من خلال ملابسك في الأماكن العامة، يمكنك القيام بما يلي:

• لا تدع تسربات الدورة الشهرية تؤثر على شخصيتك.

من المهم أن تتذكر أن هذه الأحداث لا تحدد هويتك ولا ينبغي أن تعيقك، لذا اهدأ وكن لطيفًا مع نفسك وتذكر أن هويتك تتجاوز هذه الأحداث البسيطة.

• ابحث عن التغطية

إذا كان لديك سترة أو معطف أو غطاء آخر، يمكنك استخدامه لإلهاء البقعة حتى تتمكن من إصلاحها.

• توجه إلى الحمام

إذا لم تحملي فوط صحية إضافية لسبب ما، أو كنت تنتظرين من يأتيها إليك، استخدمي ورق التواليت، وكل ما عليك فعله هو لفها وستحصلين على فوطة بديلة، والتي يجب أن تكون سميكة. يكفي ويجب أن يوضع بشكل طولي في ملابسك…