أطعمة ومشروبات لصحة الشرايين ، بما في ذلك عصير الرمان

الشرايين جزء مهم من الجهاز القلبي الوعائي وتنقل الدم من القلب إلى مناطق أخرى من الجسم. إنها أوعية دموية مرنة وقوية بما يكفي لتحمل ضغط الضخ العالي الذي يمارسه قلبك ، والشرايين المسدودة هي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة على مستوى العالم. هيلثيفيمي

للحفاظ على صحة الشرايين يفضل تناول الاطعمة التالية

1. عصير رمان

الرمان هو واحد من أكثر عوامل حماية القلب الواعدة. إنه غني بمضادات الأكسدة الفريدة التي يمكن أن تمنع وربما تعكس جزئيًا تأثير أمراض القلب والأوعية الدموية على الشرايين. غالبًا ما تكون الشرايين السباتية عرضة لتصلب الشرايين ، مما يؤدي إلى شرايين أكثر سمكًا وضيقًا.

2. عصير برتقال

يساعد شرب عصير البرتقال على منع تصلب الشرايين. إن وجود الهسبريدين ، وهو مادة كيميائية نباتية طبيعية ، في عصير البرتقال يمنح القدرة على منع تضييق وتصلب الشرايين عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم و LDL. وهو بدوره يجعل الشرايين أكثر مرونة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عصير البرتقال يغذي الخلايا المبطنة للشرايين لأنه مشروب غني بفيتامين سي.

3. عصير الطماطم

من المعروف أن كوب واحد من عصير الطماطم يقي من أمراض القلب. تشير الدراسات إلى أن اللايكوبين الموجود في …