عادات الأكل التي تسبب الموت .. احذر من إهمال الوجبات

عادات الأكل التي تسبب الموت .. قد يبدو هذا صادمًا ، لكن في الحقيقة هناك بعض عادات الأكل اليومية التي يمكن أن تتسبب بالفعل في وفاة صاحبها ، لذا يجب الانتباه إلى هذا الأمر.

وأفادت أخبار علم الأعصاب ، نقلاً عن أكاديمية التغذية وعلم التغذية ، أن دراسة جديدة أظهرت أن تناول وجبة واحدة فقط على مدار اليوم كان مرتبطًا بزيادة خطر الوفاة لدى البالغين الذين تبلغ أعمارهم 40 عامًا أو أكبر.

عدم تناول وجبة الافطار

وفقًا للدراسة ، هناك صلة بين الإهمال المتكرر لوجبة الإفطار وزيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض ، وخاصة أمراض القلب والأوعية الدموية ، وربما الموت.

بل قد يتعدى الأمر ذلك ، حيث إن الأشخاص الذين يتناولون 3 وجبات في اليوم ، ولكن هناك فاصل زمني بين وجبتين ، تكون فيهما 4 ساعات ونصف أو أقل ، في خطر أكبر ، لأن هذا مرتبط بمخاطر أعلى. من الموت؟

الصوم المتقطع

يقول المؤلف الرئيسي للدراسة ، البروفيسور يانغبو صن ، الأستاذ في قسم الطب الوقائي في مركز العلوم الصحية بجامعة تينيسي ، إنه في حين يتم الترويج على نطاق واسع للصيام المتقطع كحل لفقدان الوزن ، والصحة الأيضية والوقاية من الأمراض ، الدراسة مهمة لمجموعة واسعة من الناس. البالغين الذين يتناولون أقل من 3 وجبات في اليوم.

وأوضح أن …