أعراض نقص فيتامين أ في جسمك.. كيف تحصل عليه بسهولة؟
صحة
كتب:
الوطن –
09:29 ص | الإثنين 10 فبراير 2025
فيتامين أ، من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، إذ يعتبره الأطباء خط الدفاع الأول عن للجسم، ويساعد على صنع الأجسام المضادة، ويؤدي نقصه إلى كثير من الأضرار، خاصة أنه المسؤول عن البصر ، والنمو، وتكاثر الخلايا وانقسامها، بالإضافة إلى أنه لديه خصائص مضادة للأكسدة التي تعمل على الحماية من الإصابة بالخلايا السرطانية.
ما أعراض تقص فيتامين أ؟
نقلا عن موقع webmed، فإن أعراض نقص فيتامين أ، جاءت على النحو التالي:
– جفاف العين.
– العقم ومشكلات الحمل.
– الإصابة بالعمى الليلي.
– تأخر النمو.
– التهابات الحلق والصدر.
– ضعف التئام الجروح.
– حب الشباب.
حالات ينصح فيها بتناول فيتامين أ
– حب الشباب.
– السرطان.
– الحصبة.
– التنكس البقعي المرتبط بالعمر.
نقص فيتامين أ
وفقا لوزارة الصحة والسكان فإن أهم مصادر فيتامين أ موجودة في :
– الأسماك الزيتية مثل التونة.
– صفار البيض.
– كبدة (دجاج/ بقري).
– الجزر.
– البطاطا.
– القرع العسلي.
وبحسب…
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
