وجبة فطور صحية إذا كنت تعاني من التهاب القولون التقرحي

يعاني الكثير من المصابين بالتهاب القولون التقرحي من الغثيان والقيء والحاجة الملحة للذهاب إلى الحمام عندما يستيقظون في الصباح ، كما تقول الدكتورة أنانثا كريشنان ، اختصاصية أمراض الجهاز الهضمي في مركز كرون والتهاب القولون في مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن ، و قد يستغرق الأمر الكثير لإنهاء روتين الحمام. في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار ، مما قد يؤدي إلى رحلة أخرى إلى المرحاض ، وفقًا لصحتي اليومية.

ومع ذلك ، يقول أخصائي الجهاز الهضمي إن الغثيان أو القيء يجب ألا يمنع الشخص المصاب من تناول وجبة الإفطار ، مما قد يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن الرئيسية. على سبيل المثال ، يلعب نقص فيتامين د دورًا مهمًا في مناعة الأمعاء ، وهو شائع بين الناس. الذين يعانون من هذا المرض.

وأضاف أنه إذا كنت قلقًا بشأن هذه الأعراض ، فتناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم ، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على كحول السكر ، الذي يمكن أن يحفز الأمعاء ويزيد من الإسهال.

وإذا شعرت بالغثيان في الصباح ، فقد تتمكن من تحمل مخفوق البروتين والفواكه المطبوخة أو المهروسة أو المعلبة. الفواكه الطرية واللحمية مثل البطيخ وعصير التفاح من الخيارات الجيدة الأخرى..

بعض أفكار الإفطار الأصدقاء …