نقص فيتامين أ في الجسم ضار بصحة العين
أكدت دراسات مختلفة أن فيتامين (أ) يساعد خلايا جهاز المناعة على مقاومة الأمراض. يوجد هذا الفيتامين في معظم الخضروات والفواكه الصفراء والحمراء والبرتقالية ، مثل الجزر الأحمر ، والفلفل الأحمر ، والطماطم ، والمشمش ، والخوخ ، والبطيخ الأصفر ، والكرفس ، والسبانخ ، والبصل الأخضر ، والخس ، إلخ. تم نشره بواسطة موقع الويب webmd.
أوضح فريق من الباحثين أن الفيتامينات جزء مهم من نظامنا الغذائي لدعم صحتك العامة ، والحصول على فيتامين أ ضروري للحفاظ على صحة العينين ، والرؤية الجيدة ، والجلد الصحي ، ويساعدك على مكافحة العدوى. نظرًا لأن جسم الإنسان لا يستطيع إنتاج فيتامين أ بمفرده ، يجب عليك دمجه في نظامك الغذائي بطرق أخرى.
عندما لا تحصل على ما يكفي من فيتامين أ في نظامك الغذائي ، فقد تكون عرضة لخطر الإصابة بنقص فيتامين أ. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى العديد من المشكلات الصحية بما في ذلك مشاكل الرؤية وانخفاض المناعة.
يؤدي نقص فيتامين أ إلى بعض الأمراض ، بما في ذلك مرض الاضطرابات الهضمية وتليف الكبد وقصور البنكرياس واضطراب القناة الصفراوية وتجاوز الاثني عشر.
كما أبلغ الباحثون عن أعراض …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
