4 عصائر طبيعية تعمل على ترطيب الجسم في موجة الحر
مطبخ
بالتزامن مع ارتفاع درجات حرارة الهواء ، والتي تعرف بظاهرة “القبة الحرارية” ، تحتاج الأمهات إلى العديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد على إنعاش الجسم وتبريده ، وعرض الشيف شريف الخطيبي ، من خلال برنامجه “ساندويتش وتراجع الحاجة” على قناة “سي بي سي سفرة” ، ويمكن تحضيرها بخطوات سهلة وبسيطة في المنزل.
عصير البطيخ
2 كوب بطيخ.
موزة.
الثلج.
كوب زبادي.
سكر.
كيفية صنع عصير البطيخ
يخفق البطيخ والموز في الخلاط.
يضاف الزبادي والثلج والسكر ويخلط ثم يقدم.
عصير الخوخ مع الأناناس
كومبوت الأناناس
شربات الفراولة
مانجو
سكر
عصير كومبوت
كيفية صنع عصير الخوخ والأناناس في المنزل
اخلطي كومبوت الأناناس مع الفراولة والسكر وعصير الكبوت في الخلاط ثم قدميه.
سموثي ليمون نعناع
4 حبات ليمون.
لتر من الماء المثلج.
نعناع أخضر طازج (حسب الرغبة).
سكر (حسب الرغبة).
كيفية صنع عصير الليمون والنعناع
اغسلي الليمون جيداً وقشرييه وقطعيه إلى أرباع.
يوضع الليمون في الخلاط مع القليل من النعناع والسكر.
أضف نصف كمية الماء إلى الليمون في الخلاط جيدًا.
بعد الخلط ، يؤخذ الليمون ويصفى في وعاء كبير.
أعد كمية الليمون إلى الخلاط وأضف باقي كمية الماء والسكر إلى الليمون.
امزج مكونات العصير مرة أخرى.
صفي العصير مرة أخرى.
يصب…
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
