كيف تتجنب رائحة العرق في فصل الصيف؟.. 5 مشروبات تمنح جسمك الانتعاش

يُعد التعرق الزائد خلال فصل الصيف من أبرز المشكلات التي تواجه الكثيرين، لا سيما مع ارتفاع درجات الحرارة، حيث يصبح العرق ورائحته مصدر إزعاج وحرج، ورغم أن التعرق عملية طبيعية لتنظيم حرارة الجسم، فإن زيادته قد تؤدي إلى روائح غير مستحبة.

حلول للتقليل من إفراز العرق

وفي هذا الإطار، قدمت أخصائية التغذية العلاجية شيماء خفاجي، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، مجموعة من المشروبات التي تُسهم في تقليل إفراز العرق ومنح الجسم إحساسًا بالانتعاش:

من المشروبات الطبيعية المثالية لترطيب الجسم وتقليل التعرق، لغناه بالمعادن والأملاح التي تساعد على تنظيم حرارة الجسم والحفاظ على توازن السوائل، كما يحتوي على البوتاسيوم الذي يمنع الجفاف، ما يجعله بديلًا صحيًّا للمشروبات السكرية التي قد تزيد التعرق.

• عصير الخيار والنعناع

مزيج منعش يهدّئ حرارة الجسم، فالماء والألياف الموجودة في الخيار تحافظ على رطوبة الجسم، فيما يمنح النعناع تأثيرًا مبردًا يقلل من التعرق، ويمكن تحضير العصير بسهولة في المنزل.

• شاي الأعشاب البارد

مثل شاي البابونج أو الشمر، له تأثير…