احذر الإفراط في تناول الكعك.. يحوي نسبة عالية من الدهون والسكريات

مع قدوم عيد الفطر، تكثر العادات الغذائية التي قد يكون لها تأثير سلبي على الصحة، ومن أبرزها الإفراط في تناول الكعك، والذي يحوي كميات مرتفعة من السكر والدهون، ما يجعله خطرًا حقيقيًا على مرضى السكري والقلب والجهاز الهضمي.

ووفقًا للخبراء، فإنّ تناول الكعك بكميات كبيرة يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة تبدأ من اضطرابات الجهاز الهضمي، وتصل إلى زيادة الوزن وأمراض القلب، وهو ما يستدعي الحذر.

أضرار الإفراط في تناول الكعك

• ارتفاع نسبة السكر في الدم

أوضح الدكتور أحمد علام، أخصائي التغذية العلاجية، لـ«الوطن»، أنّ الكعك غني بالسكريات والنشويات، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى الجلوكوز بالدم، الأمر الذي يشكل خطرًا كبيرًا على مرضى السكري.

• اضطرابات الجهاز الهضمي

أكد الدكتور علام أن الإفراط في تناول الكعك يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم، التلبك المعوي، والإسهال، بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الدهون والسكريات التي تُجهد الجهاز الهضمي.

• زيادة الوزن والسمنة

يحتوي الكعك على سعرات حرارية مرتفعة، حيث تصل الكعكة الواحدة إلى 200 سعرة حرارية، ما…