أضرار قلة النوم على الجسم.. هل يسبب الأزمات القلبية وزيادة الوزن؟

أضرار قلة النوم على الجسم، من أكبر المؤثرات على صحة الإنسان، فالتجاهل المستمر لعدد ساعات النوم الكافية قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، تشمل ضعف المناعة، اضطرابات القلب، وزيادة الوزن، فضلًا عن التأثير السلبي على الصحة العقلية والنفسية، ومع تزايد الضغوط الحياتية والالتزامات اليومية، أصبح الحرمان من النوم ظاهرة شائعة تؤثر على جودة الحياة وتؤدي إلى اضطرابات صحية خطيرة.

طبيبة تكشف أضرار قلة النوم على الجسم

وفي هذا السياق، قالت الدكتورة صفاء حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، لـ«الوطن»، إن أضرار قلة النوم على الجسم، لا تتوقف عند مجرد الشعور بالإرهاق، بل تتسبب في تأثيرات طويلة الأمد على صحة الجسم والعقل؛ مما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

قلة النوم على الجسم وضعف الجهاز المناعي 

يحذر الأطباء من أضرار قلة النوم على الجسم، ما يؤثر بشكل مباشر على الجهاز المناعي، حيث تقل قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتيريا، ويزيد من احتمالات الإصابة بالعدوى المختلفة، فالأشخاص الذين يعانون من قلة…