أهمية وجبة الإفطار لأطفالك. تعرف عليها قبل بداية العام

أيام قليلة تفصلنا عن بداية العام الدراسي الجديد، وينوء أولياء الأمور بأعباء كثيرة من شراء المستلزمات المدرسية المختلفة والرسوم الدراسية وغيرها، لكن أول ما يجب على الأمهات الاهتمام به هو الاهتمام بوجبة الإفطار المدرسية، صحة أفضل لأطفالهم.

أهمية وجبة الإفطار في بداية العام الدراسي الجديد

قدمت داليا الهزازاوي، استشارية الصحة النفسية والتوجيه الأسري ومؤسسة ائتلاف أولياء الأمور، نصيحة “هون” للأمهات قبل بدء العام الدراسي، حيث يجب عليهن التأكد من تناول أطفالهن وجبة الإفطار، مما يرفع من مستوى الطالبات. القدرة الأكاديمية ويزيد من تركيزهم ونشاطهم: “يجب عليهم، في ظل انتشار نزلات البرد، أن تحتوي الوجبات على الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة، مثل الخضار والفواكه”.

وشددت على أنه يفضل تخصيص وقت لتناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة، حتى يتقبل الأطفال الطعام، كما يجب أن يكون هناك تنوع في الحقيبة المدرسية، مع ضرورة الاهتمام بما يقدم للطلاب، حيث يجب الامتناع عن تقديم الحلويات مجهولة المصدر أو التي تحتوي على نكهة ولون مضاف. والمشروبات الغازية منخفضة السعرات الحرارية.

بداية العام الدراسي الجديد

كما قدمت إيناس علي أخصائية الطب النفسي وتعديل السلوك نصائح لإعداد الطفل للدراسة، من خلال الإشارة إلى مميزات الدراسة ومعالجة…