هل تساعد الرياضة في التخلص من دهون البطن؟
[ad_1]
فقدان الوزن من أهم الأهداف التي يسعى إليها الكثير من الأشخاص، خاصة الذين يتأثرون سلباً بزيادة الوزن، سواء على الصعيد الصحي أو على صعيد ممارسة أنشطتهم اليومية.
قد يلجأ بعض الأشخاص إلى البحث عن بعض التمارين الرياضية التي تساعدهم على التخلص من الدهون، وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن. هل هذه التمارين مفيدة؟
هل هناك تمارين لخسارة دهون البطن؟
ووفقا لموقع Express.co.uk، قالت مدربة اللياقة البدنية، تينا، إنه لا يوجد شيء مثل التمارين الرياضية التي يمكن أن تتخلص من دهون البطن.
وحذر الخبير من الوقوع في فخ تلك المقاطع المتداولة على منصات التواصل الاجتماعي، وكشف عن الحل البسيط لخسارة دهون البطن.
وقالت: “من الشائع جدًا رؤية المنشورات التي تحتوي على عناوين جيدة حقًا وتبدو رائعة حقًا، لكن هذا غير موجود”. “لا يوجد شيء اسمه تقليل الدهون في أي منطقة من الجسم بما في ذلك البطن.”
على عكس العضلات، حيث يمكنك استهداف المناطق التي ترغب في بنائها على وجه التحديد،
وأوضح مدرب اللياقة البدنية أنه ببساطة ليس من الممكن استهداف المنطقة المحددة التي نريد أن يفقد جسمنا الدهون منها.
ولحسن الحظ، فإن الإجابة بسيطة عندما يتعلق الأمر بطريقة فعالة لخسارة دهون البطن، بحسب تينا.
وأوضح الخبير أننا بحاجة إلى خلق عجز في السعرات الحرارية بينما يحرق جسمنا…
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
