نزلات البرد والانفلونزا المستمرة في الشتاء .. 4

إذا كنت تتعرض باستمرار لنزلات البرد في فصل الشتاء ، فمن الأفضل معرفة أسباب تعرضك لأمراض الشتاء ، حيث يمكن أن تختلف الأسباب من شخص لآخر ، ووسط زيادة حالات الإصابة بفيروس كوفيد 19 حول العالم ، وإليك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها ، حيث إن التطعيم ضد كورونا لا يمنعك من الإصابة بالفيروس مرة أخرى ، لكنه يقيك من الإصابة بأمراض خطيرة.

أمراض الشتاء

في خضم ذعر COVID-19 ، تعد عدوى الشتاء مثل نزلات البرد والإنفلونزا وفيروس RSV والدفتيريا والتهاب الحلق من الأمراض الشائعة الأخرى التي يمكن أن تسبب أعراضًا شبيهة بالزكام. وتشمل هذه الحمى والتهاب الحلق والسعال وآلام الجسم والتعب وسيلان الأنف وغير ذلك.

إذا كنت تتعرض بشكل متكرر لهذه الأمراض فهناك أسباب تؤدي إلى ذلك ، ولعل أبرزها ما يلي:

ضعف المناعة

جهاز المناعة الخاص بك هو ما يحميك من مسببات الأمراض الغريبة التي تسبب العدوى. إذا تم اختراق مناعتك ، فمن المحتمل أن تصبح أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. يمكن أن يكون هذا بسبب عدة عوامل بما في ذلك نقص أو سوء التغذية ، وقلة النوم ، وزيادة التوتر وأكثر من ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تتناول الأطعمة التي تعزز جهاز المناعة لديك ، وتحصل على قسط كافٍ من النوم ، وممارسة الرياضة ، وتقلل من مستويات التوتر لديك.

لا تأخذ …