5 نصائح لوجبة إفطار وسحور صحية في رمضان لمرضى السكر
[ad_1]
يحدث تغيير جذري في الروتين ونمط الحياة في شهر رمضان وتتغير أوقات الوجبات مما قد يؤثر على مستويات الجلوكوز لمرضى السكر ، لذلك يجب على مرضى السكر معرفة الطرق التي يمكنهم من خلالها الصيام وتناول وجبة فطور وسحور صحية في شهر رمضان. وفقًا لموقع “تايمز أوف إنديا”. “.
من الضروري استشارة طبيبك قبل الصيام لفهم أي مخاطر ولديك خطة جاهزة لإدارة مرض السكري لديك بأفضل طريقة ممكنة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري الخاضع للسيطرة ، هناك خطوات يمكنهم اتخاذها للتحكم في مستويات السكر لديهم ، خاصة أثناء الصيام خلال شهر رمضان.
هناك العديد من العادات الغذائية الصحية التي يجب على الناس اتباعها في الفترات ما بين السحور و الإفطار.
لا تنس مراقبة نسبة السكر في الدم أثناء الصيام يمكنك القيام بذلك بسهولة أثناء التنقل ، حيث تتوفر خيارات المراقبة المستمرة للسكري الآن بالإضافة إلى أجهزة قياس السكر في الدم التقليدية باستخدام وخز الإصبع.
من المهم أيضًا أن تأخذ نصيحة طبيبك لفهم أي تغييرات مطلوبة مع الأدوية.
خلال فترة الصيام ، يمكن أن يكون استخدام مقاييس مثل الوقت في النطاق من خلال جهاز المراقبة المستمرة للجلوكوز (CGM) مفيدًا للغاية عندما يتعلق الأمر بإدارة مرض السكري.
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
