احذر الحزن والقلق.. كيف تؤثر المشاعر السلبية على صحة القلب

ثبت أن المشاعر السلبية، بما في ذلك الغضب والحزن والقلق، تؤثر سلبًا على صحة القلب، وتشرح دراسة جديدة كيف يمكن للغضب على وجه التحديد أن يضر بصحة القلب والأوعية الدموية.

تأثير المشاعر السلبية على صحة القلب والأوعية الدموية

سلطت دراسة جديدة، نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، الضوء على كيفية تأثير الغضب على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث وجد الباحثون أن نوبات الغضب القصيرة يمكن أن تمنع الأوعية الدموية من التوسع بشكل صحيح – وهو أمر ضروري لتدفق الدم بانتظام – مما قد يؤدي إلى إلى… تصلب الشرايين (تضيق الأوعية الدموية) وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية مع مرور الوقت.

لإجراء الدراسة، قام الباحثون بشكل عشوائي بتكليف 280 شخصًا بالغًا بواحدة من أربع مهام عاطفية مدتها ثماني دقائق: تذكر ذكرى شخصية جعلتهم يشعرون بالغضب، وتذكر ذكرى شخصية أثارت القلق، وقراءة سلسلة من الجمل الكئيبة لإثارة الحزن. أو قم بالعد بشكل متكرر حتى 100 للحث على حالة من الحياد العاطفي.

ولتحديد ما إذا كانت هذه المهام أثرت على تمدد الأوعية الدموية للمشاركين، أو أدت إلى إصابة الخلايا أو انخفاض سعة الخلية، قام الباحثون بفحص الخلايا المبطنة للأوعية الدموية للمشاركين قبل المهام، وبعد ثلاث دقائق، وبعد 40 دقيقة، وبعدها. 100 دقيقة.

ووجدوا ذلك…