مرحلة تأخر النوم .. التشخيص والعلاج

مرحلة النوم المتأخر ، والمعروفة باسم اضطراب النوم والاستيقاظ المتأخر ، هي اضطراب في النوم ناتج عن ساعة النوم الداخلية (إيقاع الساعة البيولوجية). يحدث هذا الاضطراب عندما يكون موعد نوم المريض متأخرًا بساعتين أو أكثر عن موعد نومه المعتاد ، مما يجعله ينام متأخرًا وبالتالي يستيقظ متأخرًا ، بحسب ما نشره الموقع. حقيقة بسيطة

تشخبص

قد يقوم طبيبك بمراجعة عائلتك وتاريخك الطبي وإجراء فحص بدني لتشخيص حالتك. قد يطلب الطبيب عدة اختبارات لتشخيص حالتك أو أي حالات أخرى ذات صلة ، مثل::

مراقبة النشاط. في هذا الاختبار ، سترتدي جهازًا صغيرًا يتتبع أنماط نومك واستيقاظك في المنزل.

يوميات النوم. قد يطلب منك طبيبك الاحتفاظ بمذكرات نومك لأوقات نومك واستيقاظك كل يوم للمساعدة في تحديد نمط نومك.

اختبار تخطيط النوم. إذا اشتبه طبيبك في نوع مختلف من اضطرابات النوم ، فقد يطلب إجراء اختبار تخطيط النوم. لإجراء هذا الاختبار ، ستبقى طوال الليل في مركز النوم. يستخدم اختبار تخطيط النوم جهازًا لمراقبة نشاط الدماغ ومعدل ضربات القلب ومستويات الأكسجين وحركات العين والتنفس أثناء النوم.

علاج

سيعمل طبيبك معك لوضع خطة علاج لحالتك.

قد تتضمن خطة العلاج ما يلي:

تحسين عادات النوم.

قد يشير طبيبك إلى هذا …