احذر .. قلة النوم والإفراط في الأكل يضعفان جهاز المناعة
وجدت دراسة جديدة أن قلة النوم أو الإفراط في النوم كل ليلة يمكن أن يزيد من فرص إصابة الفرد بالعدوى ، حيث يتأثر جهاز المناعة بشكل مباشر بكمية النوم التي يحصل عليها الشخص كل ليلة ، وكذلك نوعية النوم ، وكذلك يمكن أن يؤثر النوم إيجابًا أو سلبًا على مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسمنة ومرض السكري والضعف الإدراكي.
هل يؤثر قلة النوم والإفراط في النوم على جهاز المناعة؟
أوضح الدكتور فيجاي رامانان ، طبيب الأعصاب ، أن الباحثين ما زالوا يجمعون البيانات حول كيفية تأثير عادات النوم بشكل مباشر على كيفية عمل أنظمة الجسم المختلفة. ويشير إلى أن جودة النوم تؤثر على السيتوكينات – أنواع البروتينات التي لديها القدرة على تحفيز أو إبطاء جهاز المناعة – والتي يمكن أن تفسر كيف يمكن ربط النوم بخطر الإصابة بالعدوى.
وقال الدكتور رامانان: “لا يزال من المحتمل جدًا أن تكون قلة النوم في المقام الأول وكيلًا لأشياء أخرى تؤثر على مخاطر الإصابة بالعدوى”. “يمكن ببساطة أن يكون الأشخاص الذين ينامون قليلاً أو كثيراً في حالة صحية سيئة”. لأسباب أخرى ، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة “.
“هناك العديد من الأسباب الوجيهة للنظر إلى النوم كعامل تعديل يمكن أن يحسن الصحة العامة للفرد وقد يقلل …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
