فاكهة كريمة

تعتبر فاكهة القشطة من أنواع الفواكه الغنية بكميات كبيرة من فيتامين سي، ولذلك فإن تناولها يساعد في تقوية آلية الجهاز المناعي لمحاربة الأمراض. بالإضافة إلى دوره في الحماية من التعرض لنزلات البرد والأنفلونزا.

فاكهة كريمة

وعن فوائد القشطة، يوضح الدكتور مازن السقا، استشاري التغذية العلاجية، أن القشطة من الفواكه التي تدعم وتقوي جهاز المناعة وتقلل من فرص الإصابة بالعدوى. لأنها غنية بفيتامين سي الذي يزيد من امتصاص الحديد من الطعام في الجسم، مشيراً إلى أن كل مائة جرام من القشطة تحتوي على حوالي 12.6 ملغ من فيتامين سي، وهذا يمثل ما يقارب 15% من حاجة الجسم اليومية من فيتامين سي.

ويذكر استشاري التغذية العلاجية أن فوائد القشدة الحامضة تشمل ما يلي:

تعمل فاكهة القشطة على تعزيز صحة الشعر والبشرة

يساهم تناول القشطة الحامضة في تقوية صحة الشعر والبشرة. يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين أ، الذي يمنح البشرة النضارة والحيوية، ويجعل الشعر لامعاً وكثيفاً.

تحتوي ثمرة القشطة الحامضة على نسبة كبيرة من فيتامين C، الذي يمد الجسم بمضادات الأكسدة الضرورية لمحاربة الجذور الحرة التي تضر الخلايا وتسبب الشيخوخة، بالإضافة إلى دورها في تقليل ظهور التجاعيد والتقليل من ظهور علامات الشيخوخة. علامات الشيخوخة.

فاكهة القشطة لمحاربة السرطان

أثبتت الدراسات العلمية أن ثمرة القشطة الحامضة غنية بـ…