المبادئ العشرة للتغذية السليمة للحامل في شهر رمضان.. اكتشفي

تتعدد الأسئلة والاستفسارات حول صيام المرأة الحامل في شهر رمضان والتغذية المناسبة أثناء الصيام، حيث تتغير التغذية بسبب الصيام، لذلك لا بد من الالتزام بنظام غذائي مناسب للحفاظ على صحة الجنين. وفي هذا السياق يتحدث الدكتور حسام بدراوي رئيس قسم النساء والولادة بكلية الطب الأسبق. جامعة القاهرة، والدكتور أسامة حمدي أستاذ الطب الباطني والسكر بجامعة هارفارد بأمريكا.

صيام شهر رمضان للحامل

يقول الأطباء: المرأة الحامل معفاة طبيا من صيام شهر رمضان “وعدد من الأيام الأخرى”، أو يمكنها الصيام مع السماح لنفسها بشرب الماء، فنحن نتحدث عن فردين وليس فردا واحدا فقط، وأحدهما هو الجنين في الرحم، والذي ينمو بسرعة ويحتاج إلى التغذية، وكل ما تفعلينه أثناء الحمل يؤثر في نمو الجنين وذكائه وقدراته المستقبلية، فخلقه الجيني والوراثي ليس في أيدينا، بل البيئة المحيطة به في ويؤثر عليه الرحم مما يتأثر بشكل كبير بحالة الأم النفسية والصحية.

ويضيف الأطباء: ابدأي مرحلة الأمومة خلال فترة الحمل، فاجعلي هدفك النوم ثماني ساعات يوميا ليلا، والاسترخاء، والاستماع إلى الموسيقى، والتمتع بجمال شهر رمضان والأجواء المحيطة به، ولكن ليس في نفقي جنينك وتذكري أن هناك معجزة تحدث بداخلك ويتكون منك خلق جديد بإذن الله.

المبادئ العشرة للتغذية السليمة للحامل..