5 أطعمة تنهي معاناة قشرة الرأس.. طبيب يقدم الحل السحري

قشرة الرأس مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص، خاصة في فترة الشتاء، وتزداد بسبب بعض الأمراض المناعية، مثل الصدفية أو الأكزيما الوراثية. وتظهر القشرة أيضاً نتيجة الإصابة بنوع من الفطريات التي تصيب فروة الرأس، أو نتيجة وجود التهابات، وتزداد في فترة الشتاء، بسبب جفاف الجلد.

أطعمة تساعد في علاج قشرة الرأس

ويختلف علاج قشرة الرأس من حالة إلى أخرى، ويحدده الطبيب حسب نوع المرض سواء كان صدفية أو فطريات، بحسب الدكتورة حنان الكحكي أستاذ الأمراض الجلدية والتجميل، كما نصحت بالمداومة على استخدامه. شامبو موضعي مناسب للتخلص من القشرة سواء في الصيف أو الشتاء.

أطعمة تعالج قشرة الرأس

هناك بعض الأطعمة التي تحافظ على الشعر وتكون غنية بالبروتين والفيتامينات والكالسيوم والزنك والنحاس، مثل:

المكسرات: مصدر كبير للبروتين والبيوتين والزنك، وهي عناصر مهمة لفروة الرأس.

البيض: غني بالبروتين ويحتوي على العناصر الغذائية مثل الحديد والفيتامينات.

البقوليات، وخاصة الفول والعدس: مصدران رائعان للبروتين وبديل للحوم والمنتجات الحيوية.

لحم البقر: يحتوي على الحديد الذي يحافظ على صحة الشعر.

السبانخ: تحتوي على حمض الفوليك والحديد، وتعتبر مصدراً مهماً لفيتامين C، بالإضافة إلى المعادن مثل الكالسيوم.