اطمن.. لو اتخذت خطوات ستؤخر ظهور التجاعيد

الشيخوخة وظهور التجاعيد هو الشبح الذي يطارد جميع النساء. إنهم يخشون أن تظهر عليهم علامات الزمن يوماً ما، وكل امرأة تريد تأخير هذا الواقع قدر الإمكان. هل هذا ممكن بالنسبة لنا؟

يجيب على تقرير منشور على الموقع الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ومؤكداً إمكانية هذا الأمر، فإن اهتمام المرأة بصحتها وغذائها ونظامها الغذائي مبكراً سيؤخر بلا شك ظهور التجاعيد والخطوط الزمنية، ويؤخر جميع مظاهر الأكسدة وشيخوخة الجسم.

وتابع التقرير موضحا أن هناك بعض النصائح والممارسات التي تؤخر ظهور التجاعيد، ومنها:

• الامتناع تماماً عن التدخين، سواء السلبي أو السلبي، فهو المؤكسد الأساسي للخلايا في الجسم، ويعزز ظهور التجاعيد، وتشققات الجلد، والخطوط الزمنية.
• الحرص على الالتزام بنظام رياضي يومي ومنتظم وجعله أمراً بديهياً يومياً يجب القيام به دون تراجع لتعزيز تدفق الدم في الجسم.
• تجنب الإكثار من تعبيرات الوجه، وإرهاق عضلات الوجه باستمرار بالتعابير
• اهتمي بتناول الكثير من الطعام الصحي، وتجنبي كل ما يزيد من وزنك ويضر بشرتك، واجعلي طعامك جيدًا، حيث يمدك بالفيتامينات ومضادات الأكسدة لتجنب التجاعيد.
• يعتبر مرطب الوجه من أهم الخطوات اليومية التي لا يجب إهمالها أبداً، فهو يرطب البشرة، ويحميها من الجفاف، ويقلل من حدة المظهر…