هل الشاي يحمي من أمراض القلب بعد الوجبات الدهنية؟
[ad_1]
كشف الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية، أن تناول الشاي المغلي بكثرة بعد الوجبات الدهنية يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
فائدة الشاي
وأوضح الدكتور مجدي نزيه أن الوقت المناسب لها هو في النصف الأول من اليوم بمعدل كوبين فقط، لأنها توسع القصبات الهوائية ومفيدة للتنفس، وتحتوي على حمض التانيك وترسب الكوليسترول.
وعن الوقت المناسب لتناول الفاكهة، أضاف استشاري التغذية: إذا تم تناول 4 وجبات رئيسية فيجب تناول الفاكهة بين الوجبات يوميا، لافتا إلى أن تناول الفاكهة بعد الغداء غير صحيح وغير مفيد.
كما أشار مجدي نزيه إلى أن قصب السكر يقوي الأسنان والفك، وينظف الأسنان، بالإضافة إلى محتوى السكر الموجود فيه، وهو مفيد إذا تم تناوله بطريقة منظمة. وأما فائدة أكل الحراتي فقال: أنه يعطي الكولاجين البشري المناسب للجسم والمفيد.
هل الشاي أفضل من القهوة؟
على الرغم من أن القهوة والشاي يمكن أن تقدما فوائد صحية، إلا أن هناك أسبابًا معينة تجعل بعض الأشخاص يجدون الشاي خيارًا أفضل في الصباح من القهوة.
من المؤكد أن الكافيين يمنحك مضخة طاقة، لكنه ضار إذا لم يتم تناوله باعتدال. محتوى الكافيين في الشاي أقل من القهوة، لذا فإن شرب الشاي يخدم جسمك بطريقة أفضل. في حين أن الكافيين يمكن أن يوفر دفعة أولية…
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
