ماذا يحدث لجسمك عند السهر لساعات طويلة كل يوم؟… مخاطر تهددك

يحب الكثير من الأشخاص السهر لساعات طويلة سواء في مشاهدة التلفاز أو تصفح الهاتف لمتابعة جديد الأحداث والتطورات على مواقع التواصل الاجتماعي، إلا أن الكثير من الأشخاص يجهلون هذه العادة وأضرارها الكبيرة على الصحة النفسية والجسدية، وذلك بسبب لتأثيرها القوي على جسم الإنسان وعقله.

ونستعرض الجوانب السلبية التي تنجم عن بقاء الإنسان مستيقظاً لفترة طويلة دون راحة أو نوم، وتأثير ذلك على الذكاء والقدرات العقلية والبدنية.

أضرار السهر لساعات طويلة كل يوم

وقال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، لـ”حنا” إن من أبرز أضرار السهر تأثيره السيئ على العقل، نتيجة قلة ساعات النوم التي يمنع إفراز الهرمونات المهمة أثناء الليل. وفيما يلي نوضح أهم أضرار السهر:

– يشعر الشخص بالتعب الشديد، بالإضافة إلى الخمول وعدم الرغبة في الحركة طوال اليوم.

السهر لساعات طويلة يومياً يؤثر على جهاز المناعة، لذلك يكون جسم الإنسان عرضة للأمراض المعدية ويمكن أن تنتقل إليه البكتيريا بسهولة.

السهر يومياً لمشاهدة التلفاز أو الهاتف يؤثر على العين مع مرور الوقت، وينتج عنه مشاكل مختلفة، مثل جفاف العين أو احمرارها. ويرجع ذلك إلى نقص هرمون الاستروجين الذي يتم إفرازه أثناء…