ماذا يحدث لجسمك في الشتاء عندما تأكل برتقالة كل يوم؟
يرتبط فصل الشتاء بالبرتقال، لأنه معروف بالحماية من أمراض الشتاء مثل نزلات البرد والأنفلونزا، وبحسب التقرير المنشور على موقع Indian Express، سنتعرف على ما يحدث لجسمك عند تناول برتقالة يوميًا.
وقال الدكتور سانجاي كومار، استشاري الطب العام بمستشفى سيجنوس لاكسمي، إن تناول البرتقال يوميا خلال فصل الشتاء يزود الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم وجهاز المناعة، كما يحمي من نزلات البرد والأنفلونزا، والسبب هو أنه غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة.
وأضافت الطبيبة أن البرتقال يساهم في حماية البشرة من الجفاف المصاحب لفصل الشتاء، حيث يوفر لها الترطيب الجيد المفيد لصحتها. يساعد تناول برتقالة يوميًا على إنتاج الكولاجين وفيتامين C والألياف وفيتامين C.
وأكد أن البرتقال يزود الجسم بمضادات الأكسدة والفلافونويدات والكاروتينات، ويوفر الحماية من الإجهاد التأكسدي، ويساهم في الحماية من الأمراض المزمنة، والحماية من أمراض الجهاز التنفسي.
كما يحتوي البرتقال على نسبة عالية من الألياف ويساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله مفيداً للأفراد المصابين بالسكري.
وفي السياق ذاته، أشار التقرير إلى أن المصابين…
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
