اليقظة المفرطة .. تعرف على معناها وأسبابها وعلاجها

اليقظة المفرطة هي حالة زيادة الوعي واليقظة. قد تكون شديد اليقظة إذا كنت دائمًا على أهبة الاستعداد وتبحث عن الخطر ، حتى عندما يكون هناك خطر ضئيل أو معدوم لحدوث شيء سيء. صحة

يمكن أن يكون فرط اليقظة أحد أعراض الحالات النفسية مثل اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) والقلق. في بعض الأحيان يكون اليقظة المفرطة علامة على حالات صحية جسدية ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو مرض الزهايمر. يمكن أن تؤدي العقاقير الترويحية واضطرابات تعاطي المخدرات أيضًا إلى زيادة اليقظة.

اليقظة المفرطة لها تأثير سلبي كبير على نوعية حياتك ، مما يؤدي إلى ضعف الذاكرة ، وصعوبة تنظيم المشاعر ، وصعوبة الحفاظ على العلاقات ، وصعوبة أداء المهام اليومية..

من الطبيعي أن تعاني فترات قصيرة من اليقظة المفرطة. على سبيل المثال ، إذا شاهدت فيلمًا مخيفًا ، فقد تكون في حالة تأهب قصوى وخائفًا من الأصوات التي قد لا تزعجك بطريقة أخرى ، مثل صرير الأرض أو حفيف الرياح في الأشجار بالخارج..

وبعض الناس يقظون جدًا بشأن أشياء معينة ، مثل العلامات على القميص التي تحتك بجلدهم أو رنين المنبه مرارًا وتكرارًا في الشقة المجاورة. قد تلاحظ هذه الأحاسيس أو الأصوات وتصبح مضطربًا ومشتتًا …