3 طرق للمحافظة على صحة الفم وحمايته من القرح
تأتي قرح الفم بأشكال مختلفة ، بما في ذلك قرح الفم ، والقروح الباردة ، ومرض القلاع الفموي. قروح كانكر هي قروح صغيرة مؤلمة تلتئم في غضون أسبوع أو أسبوعين. يمكن أن يكون سببها الصدمة وبعض الأطعمة والتغيرات الهرمونية والإجهاد. يشمل العلاج استخدام المواد الهلامية الموضعية وغسول الفم وتجنب المحفزات. تظهر قروح البرد الناتجة عن فيروس الهربس البسيط على شكل بثور مملوءة بالسوائل وتكون معدية. بحسب هيلثيفيم
Contents
لمنع التعرض لتقرحات الفم ، اتبع ما يلي
1. تغييرات في نمط الحياة لتقليل خطر الإصابة بقرح الفم
الحصول على قسط كافٍ من النوم: إعطاء الأولوية للنوم الجيد لدعم نظام المناعة القوي والرفاهية العامة.
مارس عادات الفم اللطيفة: تجنب العادات مثل قضم أظافرك أو مضغ الأقلام أو استخدام أشياء حادة في الفم يمكن أن تسبب إصابات في الفم.
إدارة الإجهاد: الانخراط في أنشطة الحد من الإجهاد مثل التمارين الرياضية أو التأمل أو اليوجا لتقليل مستويات التوتر ، والتي يمكن أن تضعف جهاز المناعة.
الإقلاع عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تهيج الفم وزيادة خطر الإصابة بقرح الفم. الإقلاع عن التدخين مفيد لصحة فمك بشكل عام.
ثانيًا. حافظ على ممارسات نظافة الفم الجيدة
-نظف اسنانك…
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
