العلاقة بين إزالة السموم وصحة الدماغ أثناء الصيام
يتساءل الكثير من الناس عن إمكانية وجود علاقة بين إزالة السموم من الجسم أثناء التمرين صيام وبين تعزيز صحة الدماغ والتفكير ، يصادف ذلك نهاية أيام النصف الأخير من شهر رمضان المبارك.
Contents
العلاقة بين إزالة السموم وصحة الدماغ أثناء الصيام
في هذا السياق قال د منى رضا استشاري الطب النفسي حول العلاقة بين تخليص الجسم من السموم أثناء الصيام وصحة الدماغ موضحة أن خلال ساعات الصيام ، يحتوي الجسم على كمية أقل من المواد السامة التي تتدفق عبر الدم ، مما يسهل على الشخص التفكير ، مما يشير إلى أن الطاقة التي نستخدمها عادة لهضم الطعام يتم توفيرها ، ليستخدمها الدماغ بعد يتخلص الجسم من السموم ، مما يؤدي إلى وضوح الأفكار وتحسين الذاكرة. بالإضافة إلى حدة الحواس الأخرى.
هل تناول الطعام الصحي يحسن المزاج أثناء الصيام؟
قال استشاري في الطب النفسي ، إن تناول طعام صحي منظم ، سواء في الإفطار أو السحور ، يؤثر على طريقة التفكير التي تصبح أكثر فاعلية. أكدت الدراسات أن انخفاض مستويات الطعام ، بما في ذلك الكربوهيدرات والدهون بكميات محددة ، يعزز القدرة على التفكير الجيد والقدرة على التحكم في المشاعر ، بالإضافة إلى تقليل التوتر. وذلك لأن الصيام وتنظيم مواعيد الأكل في رمضان يعملان على ضبط …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
