ساعة بيولوجية
مع بدء التوقيت الصيفي في مصر غدًا الجمعة ، بعد منتصف الليل ، قد يتساءل الكثيرون عن حجم التأثير الذي سيحدث على الساعة البيولوجية في الجسم ، حيث تتمثل وظيفتها في تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ ، بالإضافة إلى مشاركتها في بناء خلايا الجسم.
Contents
الساعة البيولوجية والتوقيت الصيفي
قال الدكتور جمال فرويز ، استشاري الطب النفسي ، إن تطبيق التوقيت الصيفي في مصر لن يؤثر على الساعة البيولوجية في جسم الإنسان ، مشيرًا إلى أن الساعة البيولوجية تتأثر عندما يكون الفارق أكثر من ساعتين إلى أربع ساعات.
أعراض اضطرابات الساعة البيولوجية
وأضاف الطبيب الاستشاري النفسي ، في تصريحات خاصة لـ “صحتكم” ، أن أعراض اضطرابات الساعة البيولوجية تأتي من عدم قدرة الشخص على النوم بشكل طبيعي ، مع الأرق والتوتر والقلق النفسي.
كيفية ضبط الساعة البيولوجية في الجسم
وحول طريقة ضبط الساعة البيولوجية في الجسم أوضح الدكتور جمال فرويز استشاري الطب النفسي أنه بعد 48 ساعة الأولى من التغييرات يتم ضبط الساعة البيولوجية في جسم الإنسان ويمكنه النوم بشكل طبيعي.
وأشار إلى أن تطبيق التوقيت الصيفي سيؤثر بشكل مباشر على الطلاب الذين يجرون الامتحانات خلال الفترة الحالية ، حيث يشعرون بالقلق والتوتر ، ولكن مرة واحدة …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
