لماذا يصاب بعض الأشخاص بنقص فيتامين ب12 على الرغم من تناول المكملات الغذائية؟

فيتامين ب 12، المعروف أيضًا باسم كوبالامين، هو فيتامين أساسي قابل للذوبان في الماء وهو ضروري لمختلف وظائف الجسم. وهو يلعب دورًا محوريًا في تخليق الحمض النووي، ووظيفة الأعصاب، وإنتاج خلايا الدم الحمراء. وعلى الرغم من أهميته، فإن الكثير من الناس حول العالم يعانون من نقص فيتامين ب12، وهي حالة يمكن أن يكون لها عواقب صحية خطيرة، كما أن الكثير من الناس غير قادرين على الحفاظ على مستوى فيتامين ب12 في الجسم حتى بعد تناول المكملات الغذائية، وفقا لصحيفة تايمز أوف. موقع الهند.

أسباب نقص فيتامين ب12 بالرغم من تناول المكملات الغذائية

قلة تناول الطعام

أحد الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين ب12 هو سوء تناول الطعام. يوجد فيتامين ب 12 بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان. النباتيون، الذين يتجنبون أو يقيدون استهلاكهم للمنتجات الحيوانية، معرضون للخطر بشكل خاص. مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي يفتقر إلى هذه المصادر من فيتامين ب 12 إلى النقص.

الأمراض التي تمنع امتصاص فيتامين ب12

حتى لو كان النظام الغذائي للفرد يحتوي على كمية كافية من فيتامين ب 12، فإن اضطرابات سوء الامتصاص يمكن أن تعيق امتصاص هذه العناصر الغذائية المهمة. حالات مثل فقر الدم الخبيث، والالتهاب…