دراسة تحدد نظاماً غذائياً يقلل من دهون البطن ويساعد على الوقاية منها

كشفت دراسة جديدة أن كبار السن الذين اتبعوا حمية البحر الأبيض المتوسط ​​مع ممارسة التمارين الرياضية لمدة تصل إلى ستة أيام في الأسبوع اكتسبوا عضلات وفقدوا كمية كبيرة من الدهون في الجسم بحلول نهاية العام، وفقًا لشبكة CNN، بالإضافة إلى فقدان الدهون بشكل عام في الجسم. . ووجد المشاركون في الدراسة دهونًا حشوية خطيرة في البطن، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية.

في حين أن نتائج الدراسة الجديدة “ليست مفاجئة”، إلا أنها تزيد من فوائد النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​وممارسة الرياضة، من مجرد فقدان الوزن إلى التخلص من الدهون الضارة.

وقال الدكتور والتر ويليت، الباحث الرئيسي في مجال التغذية وأستاذ علم الأوبئة والتغذية بجامعة هارفارد: “تؤكد هذه الدراسة أنه يمكننا تغيير سرعة حرق الدهون بشكل عميق”.

وقال ويليت: “نحن الآن بحاجة إلى توفير بيئة داعمة وموارد لمساعدة الناس على تحقيق هذا التحول لأن ذلك سيفيد الأفراد والمجتمع ككل”.

يعد هذا البحث جزءًا من تجربة سريرية عشوائية مدتها ثماني سنوات في إسبانيا، مع 23 مركزًا بحثيًا يختبر كيف يمكن للنظام الغذائي وممارسة الرياضة أن يقلل من مخاطر القلب والأوعية الدموية لدى الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين…