عادات النوم الخاطئة. قد تتعرض لضيق التنفس وبعض الفطريات

بعض الناس يرتكبون عادات خاطئة عند النوم. كثيرات ينامن دون غسل مكياجهن، والبعض ينامن بملابس ضيقة، وهذا أمر خاطئ تماماً، ويعرض أصحابه لمشاكل صحية تهاجم البكتيريا والفطريات أحياناً. ولهذا السبب، قدم موقع “هيلث لاين” الطبي تفاصيل الملابس والأشياء التي لا ينبغي ارتداؤها. ويجب ارتداؤه، والعادات الخاطئة لدى بعض الأشخاص عند النوم.

احذر من النوم بالمجوهرات

تقوم بعض النساء بارتداء المجوهرات بشكل مستمر إلى درجة أنهن لا يتخلين عنها عند النوم. وهذه عادة خاطئة تماماً، لأن ارتداء المجوهرات مثل الخواتم والأقراط والقلائد يعرض أصحابها للإصابة بالتهابات الجلد ويضغط على مراكز النبض في الرقبة، مما يؤدي إلى الشعور بالاختناق.

-حمالة الصدر

تعتبر حمالة الصدر قطعة أساسية للكثير من النساء اللاتي ينسون أحياناً التخلي عن ارتدائها قبل النوم، إلا أنها عادة خاطئة تعرضهن لاضطرابات الدورة الدموية وضيق التنفس والالتهابات الفطرية في جلد الثدي.

– الملابس الضيقة

تجنب ارتداء الملابس الضيقة أثناء النوم، للوقاية من اضطرابات الدورة الدموية ولتجنب ضيق التنفس.

– النوم بنفس الملابس أكثر من مرة

ينسى بعض الأشخاص بسبب التعب والإرهاق الشديدين، التخلي عن ملابسهم والنوم بها بعد العودة إلى…