استشاري تغذية يوضح أسباب صعوبة حرق الدهون في الجسم

وقالت الدكتورة أميرة نصار، استشاري التغذية العلاجية، في تصريح خاص لـ”صحتكم” إن هناك الكثير من الأفراد يعانون من صعوبة حرق الدهون في الجسم، نتيجة مجموعة أسباب منها عدم الحصول على قسط كاف من النوم، التقليل من ممارسة الرياضة، والإجهاد. جسدية مستمرة.

كما أوضح الاستشاري أن مسألة تأخير تناول الوجبات في الوقت المناسب، وخاصة تأخير العشاء، يؤدي إلى ضعف حرق الدهون في الجسم، بالإضافة إلى أن تغيير أوقات النوم الطبيعية يقلل أيضاً من حرق الدهون.

وأشارت إلى أن فقر الدم لا يؤثر على حرق الدهون في الجسم، والعكس هو أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة يعانون من فقر الدم.

وتابع الطبيب: “إن أكثر الأماكن العنيدة لتراكم الدهون في الجسم والتي يصعب حرقها هي البطن، فهي من أخطر المناطق لتخزين الدهون، وأيضا منطقة الأرداف والفخذين، خاصة عند النساء أكثر منهن”. الرجال، في حين أن الظهر من المناطق الشائعة لتراكم الدهون عند الرجال والنساء، ولكنها تزداد…