أحدث صيحات صناديق الغداء للمدارس: قطع الخضار ومعكرونة التونة
ماما
مع العد التنازلي لعودة الطلاب والطالبات إلى المدارس، وماراثون العام الدراسي الجديد، تضع العديد من الأمهات العديد من الخطط التحضيرية، بدءاً بالبحث عن طرق مختلفة للطلاب لتطوير أنفسهم، وأفضل المعلمين والقنوات التعليمية للمساعدة يدرسون، حتى أفضل الأماكن لشراء “المستلزمات”، ويطرحون الأسئلة. نبذة عن مكونات علبة الغداء الصحية للأطفال خلال ساعات الدراسة.
الابتعاد قليلاً عن الوجبات التقليدية المتمثلة في سندويشات البيض والجبن، والتي عرفتها الأجيال الأكبر سناً منذ سنوات طويلة، والبحث عن بدائل مختلفة، بأطعمة وأشكال تناسب الجيل الحالي، مع ضرورة استخدام مواد صحية تبعدها. من الأطعمة الجاهزة الغنية بالنكهة واللون والرائحة، هي معادلة صعبة تحاول الأمهات الوصول إليها. إعداد علبة غداء صحية ومتنوعة، تحتوي على أطعمة ذات أذواق مختلفة للأطفال.
“دعاء” تخشى فقر الدم في الفول، و”نورهان” تلجأ إلى التوت
تعتبر الفواكه والخضروات والبروتينات من أهم العناصر التي تلجأ إليها نورهان حسن، إحدى الأمهات. وطورت بعض الأفكار لإعداد “علب الغداء” التي اعتمدت من خلالها على السندويشات المغذية بالفواكه والخضروات المتنوعة التي يحتاجها الطفل طوال اليوم الدراسي.
ونصحت نورهان بإعداد علبة غداء مكونة من ساندويتشات الديك الرومي المدخن مع الجبن والطماطم الكرزية..
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
