نصائح لصيام آمن للطفل: تقطيع الفاكهة والمساعدة في تحضيرها

قال الدكتور أحمد يوسف الصعيدي أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة إن هناك مجموعة من النصائح لصيام صحي وآمن للطفل والتي يجب الالتزام بها للوقاية من المشاكل الصحية وحتى يحصل الطفل على تغذية جيدة بدون مشاكل صحية.

نصائح لصيام آمن للأطفال

ونصح بعدم الضغط على الطفل، ويجب أن يصوم الطفل بشكل تدريجي وتشجيع الطفل على الصيام، وعندما يبدأ الطفل في التمييز بين الصح والخطأ يجب إجباره على الصيام عند سن 10 سنوات، باعتبار أن هذا هو سن التحمل بالنسبة للطفل ولكل طفل طاقته دون أن يجبر، علماً أنه لا يلزمه الصيام. قبل سن 10 سنوات.

كما نصح الأمهات بحضور الطفل معكم إلى مائدة الطعام للمشاركة والتعاون وتحفيزه على الصيام، بالإضافة إلى تقطيع الفاكهة بنفسه وغسل الأطباق بعد الأكل لخلق حالة من البهجة على وجه الطفل وتحفيزه. أن يصوم الطفل جيداً.

وشدد على أن الصيام يجب أن يكون متقطعا وتدريجيا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و10 سنوات، محذرا من إجبار الطفل على الصيام لمدة 13 أو 16 ساعة، لأن الأطفال الذين يعانون من ارتفاع درجات الحرارة أكثر عرضة للجفاف.

أمر الطفل بالصيام قبل غروب الشمس بـ 3 ساعات، والصيام من العصر إلى غروب الشمس، والعام التالي من الظهر إلى غروب الشمس، وبعد مرور 10 سنوات وقدرته على تحمل الصيام، من الممكن تجربة الصيام للطفل، الصيام الانتقائي عن الطعام فقط، ولكن أيضًا عن الشراب. من الممكن تناول…