فوائد العلاج بالتبريد.. وما علاقته بأداء الرياضيين؟

يمكن أن يكون للعلاج بالتبريد تأثيرات مختلفة على الرياضيين، وقد يؤثر العمر ومستوى اللياقة البدنية ونوع الرياضة على كيفية استجابة الجسم للتعرض لدرجات الحرارة الباردة.

العلاج بالتبريد

يهدف كل رياضي إلى تحسين الأداء واستخدام تقنيات التعافي لتحقيق أهدافه على أفضل وجه، ولكن ظهرت طريقة تسمى العلاج بالتبريد في السنوات الأخيرة، وفقًا لموقع thehealthsite.

يتضمن العلاج بالتبريد بشكل أساسي تعريض الجسم لدرجات حرارة شديدة البرودة لفترة قصيرة من الزمن. يمكن أن يأتي العلاج بالتبريد بأشكال مختلفة، بما في ذلك العلاج بالتبريد لكامل الجسم (WBC) والعلاج بالتبريد الموضعي. عادةً ما يتضمن فحص WBC دخول غرفة تتراوح درجات حرارتها من -100 درجة مئوية إلى -140 درجة مئوية لعدة دقائق.

من ناحية أخرى، يستهدف العلاج بالتبريد الموضعي مناطق محددة من الجسم باستخدام طرق مثل أكياس الثلج أو الهواء البارد. الهدف من العلاج بالتبريد هو تحفيز انقباض الأوعية الدموية وتقليل الالتهاب وتحفيز عمليات الشفاء الطبيعية للجسم إن أمكن.

فوائد العلاج بالتبريد

فوائد العلاج بالتبريد عديدة، حيث يؤكد أنصار العلاج بالتبريد أن الرياضيين يمكنهم الحصول على مجموعة متنوعة من الفوائد من التعرض لدرجات الحرارة المتجمدة، بما في ذلك:

تخفيف الالتهاب:…