أعراض نقص فيتامين ك.. 7 علامات عليك الانتباه لها
يلعب فيتامين ك وله دور مهم في تخثر الدم، وهو عبارة عن مجموعة من الفيتامينات التي تذوب في الدهون والتي تساعد في الحفاظ على نمو العظام، وتجلط الدم، وصحة القلب والأوعية الدموية.
وبحسب تقرير الموقع.healthsiteتحتاج إلى 1 ميكروجرام من الفيتامين ك يومياً لكل كيلو جرام من وزن جسمك، فمثلاً إذا كان وزن جسمك 45 كجم فأنت بحاجة إلى 45 ميكروجرام من الفيتامين. ك يوميًا.
Contents
كدمات على جسمك
إذا كنت تعاني من نقص الفيتامينات كيمكنك بسهولة كدمة جسمك أو بشرتك. في بعض الأحيان، يمكن أن تظهر نتوء صغير على شكل كدمة كبيرة لا تشفى بسرعة.
نزيف شديد
بسبب انخفاض مستويات الفيتامينات كيمكن أن يتعرض جسمك لنزيف حاد من الجروح والحقن وأجزاء الجسم، خاصة من اللثة أو الأنف.
الحيض الثقيل والمؤلم
يمكن أن تكون الدورة الشهرية الغزيرة والمؤلمة علامة تحذيرية على انخفاض مستويات فيتامين K في الجسم. إذا كنتِ تعانين من نقص فيتامين K، فقد تعانين من دورات شهرية غزيرة ومؤلمة. وتسمى هذه الحالة عند النساء بغزارة الطمث.
ارتفاع خطر الإصابة بالتهابات الجهاز الهضمي
بالإضافة إلى ذلك، هناك احتمال لحدوث نزيف في الجهاز الهضمي، والذي يمكن أن يظهر على شكل دم في البول والبراز.
سوء صحة العظام
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
