تناول القهوة والمشروبات الحمضية.. عادات صباحية تؤثر على الصحة

يلعب النظام الغذائي دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الأسنان وحمايتها من التسوس والرائحة الكريهة، وقد كشفت الأبحاث الحديثة عن بعض الأطعمة التي تساعد في سلامة الأسنان وحمايتها من التسوس، بالإضافة إلى أن هناك أيضاً أطعمة قد تكون شديدة الخطورة. ضارة بطبقة مينا الأسنان، بحسب ما نشر. موقع بريتيش اكسبريس .

من جانبه، أوضح الدكتور عبد العزيزي طبيب الأسنان في عيادة هارلي لطب الأسنان، أن تجنب الحمضيات أول شيء في الصباح أمر بالغ الأهمية لمنع تلف الأسنان بسبب حموضتها العالية. تحتوي الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون على حمض الستريك، الذي يمكن أن يضعف مينا الأسنان، مما يجعل الأسنان أكثر عرضة للتآكل والتسوس..

وتابع الطبيب: “إن إنتاج اللعاب في الصباح أقل منه في المساء، مما يقلل من دفاع الفم الطبيعي ضد الأحماض، كما أن تناول الحمضيات في هذا الوقت يمكن أن يزيد من الضرر. ويوصى بتناول وجبة إفطار أقل حمضية لحماية مينا الأسنان وصحة الفم بشكل عام...

كما ينصح الطبيب بتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد 30 دقيقة من تناول الطعام. واستخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وفرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة لتنظيف فعال، وإذا لم تكن من محبي الإفطار الصباحي، فستحتاج أيضًا إلى التفكير في المشروب الذي تشربه، بالإضافة إلى…