الأغذية الحيوانية والنباتية.. تعرف على علاج أنيميا نقص

قال الدكتور حاتم فاروق، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن الأنيميا من المشكلات الشائعة بين الأطفال وتحدث بسبب العديد من المشاكل الصحية التي قد تُصيب الطفل، ومنها الأنيميا التكسيرية وأنيميا الفول، وغيرهما، ولكن أبرزها هي أنيميا نقص الحديد التي تحدث بسبب نقص تغذية الطفل، والتي تجعله ضعيفا لا يتمكن من القيام بأي مجهود، بالإضافة إلى أنها تؤثر على مجهود الطفل الذهني، وبالتالي يكون تحصيله في الدراسة ضعيفا وينسى بسرعة ويفقد تركيزه بسهولة.

علاج أنيميا نقص الحديد                          

ذكر الدكتور حاتم فاروق، أن هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها علاج أنيميا نقص الحديد عند الأطفال أبرزها التغذية خاصة التي تحتوي على حديد، سواء كانت حيوانية أو نباتية:

• الأغذية الحيوانية

الحديد الموجود في الأغذية الحيوانية يكون سريع الامتصاص وبالتالي يستفيد الطفل من كمية الحديد الموجودة في الغذاء كلها، وتوجد في اللحوم الحمراء وكبدة وصدور الدواجن والبيض والسمك والتونة وغيرها. متابعة الطفل على تناول أغذية حيوانية بشكل مستمر يساعد في الوقاية من أنيميا نقص الحديد.

• الأغذية النباتية

تحتوي الأغذية النباتية على نسبة عالية من الحديد يمكن أن تفوق الموجود في الأغذية الحيوانية، ولكن نسبة الامتصاص…