تعرف على العلاجات المنزلية لآلام الركبة
يمكن أن يسبب التهاب المفاصل والنقرس والالتهابات والحالات الطبية الأخرى ألمًا في الركبتين، ويمكنك الاستفادة من العديد من إجراءات الرعاية الذاتية للتعامل مع آلام الركبة، وفقا لما نشره موقع healthifyme
أعراض آلام الركبة
احمرار ودفء عند اللمس
انتفاخ وتيبس
ضعف أو عدم استقرار
أصوات الفرقعة
عدم القدرة على فرد الركبة بالكامل
قد يلزم تحديد موعد مع الطبيب إذا واجهت أيًا مما يلي.
تشعر كما لو أن ركبتك ستنخفض أو غير مستقرة إذا وضعت عليها وزناً
لقد لاحظت تورم الركبة
بالإضافة إلى الألم والتورم والاحمرار في ركبتك، لديك حمى.
يوجد تشوه كبير في ركبتك أو ساقك
لديك ألم شديد في الركبة مرتبط بإصابة
ترى تشوهًا واضحًا في ساقك أو ركبتك
العلاجات المنزلية
احصل على كيس من الثلج وضعه على ركبتك. إذا لم يكن لديك كيس من الثلج أو الكمادات الباردة ، . يمكنك منع التورم عن طريق لف ركبتك بضمادة ضاغطة. تأكد من عدم لف ركبتك بإحكام شديد. أنت لا تريد قطع الدورة الدموية. أخيرًا ، حافظ على رجلك مرفوعة أثناء الراحة.
العلاج بالحرارة والبرودة
يمكنك استخدام كمادات باردة على شكل هلام لتقليل الألم والتورم. بالنسبة للجانب الحراري للأشياء ، يمكنك استخدام وسادة التدفئة لإراحة ركبتك…
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
