5 نصائح لتجنب الالتهابات البكتيرية خلال الطقس الحار

يرتبط الطقس الصيفي بشكل عام بمشاعر الاسترخاء، ولكن بعض المخاوف الصحية يمكن أن تجعل الناس يشعرون بعدم الارتياح بشكل خاص

وعندما يتعلق الأمر بدرء الالتهابات البكتيرية أثناء الطقس الحار، يوضح الموقع: يعبر“

1. العضات واللسعات

لدغات الحشرات أثناء الطقس الحار يمكن أن تكون مزعجة ومزعجة للغاية، مثل البعوض والبعوض والبراغيش والنمل والنحل والدبابير.

منع اللدغات واللسعات. الأكثر فاعلية إذا تمكنا من تجنب التعرض للعض في المقام الأول، فمن المستحسن ارتداء قمصان وسراويل خفيفة الوزن بأكمام طويلة أو تنانير طويلة لتقليل كمية الجلد المكشوف في الصباح الباكر والمساء (عندما تكون العديد من الحشرات أكثر نشاطًا). ..

2. حافظ على صحة أمعائك

إذا كنت تخطط للسفر إلى الخارج، فمن المحتمل أن تصادف ميكروبات جديدة لم يعتاد عليها جهازك المناعي، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي. تشير الدراسات إلى أن البكتيريا الحية يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالإسهال.

3. حافظ على رطوبة جسمك

لتقليل فرص الإصابة بالعدوى، يوصى بالبقاء رطبًا جيدًا عن طريق شرب لترين من الماء يوميًا (أكثر في درجات الحرارة المرتفعة، أو في حالة ممارسة الرياضة).“.

4. تناول الغذاء الصحي

“فيتامين ج…