إليك أفضل وقت لشرب القهوة.. فوائدها الصحية مذهلة

فنجان القهوة يعتبر المشروب المفضل للكثيرون، فبجانب أنه يتسم بالمذاق الطيب، لكنها أيضًا به الكثير من الفوائد الصحية للجسم، ويمكن تناول القهوة بأكثر من طرق مختلفة، لكن مازال يحتار الكثيرون حول الوقت الأنسب لتناول فنجان القهوة، وهو ما تحدثت عنه الدكتورة ليندا جاد الحق، استشارية التغذية العلاجية، خلال حديثها لـ«هن».

أفضل وقت لتناول القهوة

فنجان القهوة يمكن تناوله في أي وقت، لكن يبقى الفنجان الذي يعقب تناول وجبة الإفطار هو الأفضل على مدار اليوم، وأوضحت استشارية التغذية العلاجية عن فوائد فنجان القهوة الصباحي، إذ يعمل على زيادة التركيز والانتباه لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، ومضادات الأكسدة التي تعتبر من أفضل العناصر التي نبدأ بيها اليوم، وحددت «ليندا» أنه يمكن تناول القهوة مرتين في اليوم، لكن مرضى القلب لهم تنازل فنجان واحد فقط على مدار اليوم، تجنبا لزيادة ضربات القلب.

وعرض الشيف عمرو إسماعيل خلال برنامجه «نأنأة» الذي يعرض على قناة «سي بي سي سفرة»، طرق مختلفة لتحضير فنجان القهوة الذي يفضله الكثيرون.

طريقة تحضير القهوة المضبوطة

– صبي فنجان ماء داخل الوعاء المخصص لعمل القهوة.

– ضيفي السكر حسب رغبتك، وضعي ملعقة صغيرة متوسطة من القهوة المفضلة.

-…