ما هي أفضل رياضة لخشونة الركبة؟

ما هي أفضل رياضة لخشونة الركبة؟ يتعرض الكثير من الأشخاص خلال حياتهم لآلام الركبة، والتي عادة ما تنتج عن حالات طبية متعددة، وأكثرها شيوعاً هو خشونة الركبة. وعادةً ما يزداد هذا الألم عند بذل مجهود بدني أكبر. لذا سنتعرف في السطور التالية على ما هي أفضل رياضة لخشونة الركبة؟

ما هي أفضل رياضة لخشونة الركبة؟

للإجابة على سؤال ما هو أفضل الرياضة لخشونة الركبة، يؤكد الدكتور عمرو الدنصوري استشاري جراحة العظام والمفاصل والأطفال، أن مفصل الركبة يحتاج إلى تمرين متواصل، خاصة عند الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي، لافتًا إلى أنه على الرغم من أن الحركة المفرطة قد تضاعف آلام المفصل، إلا أن التمرين المعتدل يساهم في تقوية آلام المفاصل. . تعمل العضلات المحيطة بالركبة على إنقاص الوزن.

ويشير الدكتور عمرو الدناصوري، أخصائي العلاج الطبيعي، إلى أنه عادة ما ينصح مرضى التهاب مفاصل الركبة باتباع العلاج المائي، والذي يتمثل في ممارسة التمارين الرياضية في حمام السباحة. وهذا يساعد العضلات على العمل بشكل أفضل، وبالتالي يقلل الضغط على الركبة.

ويوضح جراح عظام ومفاصل الأطفال أن من أبرز التمارين لعلاج خشونة مفاصل الركبة ما يلي:

تمارين…